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lunes, 25 de abril de 2016

HISTORIA DEL BALONCESTO



Historia del Baloncesto

El baloncesto nació como una respuesta a la necesidad de realizar alguna actividad deportiva durante el invierno en el norte de Estados Unidos. Al profesor de la Universidad de Springfield (Massachusetts), James Naismith (un profesor canadiense) le fue encargada la misión, en 1891, de idear un deporte que se pudiera jugar bajo techo, pues los inviernos en esa zona dificultaban la realización de alguna actividad al aire libre.
James Naismith analizó las actividades deportivas que se practicaban en la época, cuya característica predominante era la fuerza o el contacto físico, y pensó en algo suficientemente activo, que requiriese más destreza que fuerza y que no tuviese mucho contacto físico. El canadiense recordó un antiguo juego de su infancia denominado “duckon a rock” (El pato sobre una roca), que consistía en intentar alcanzar un objeto colocado sobre una roca lanzándole una piedra. Naismith pidió al encargado del colegio unas cajas de 50 cm de diámetro pero lo único que le consiguió fueron unas canastas de melocotones, que mandó colgar en las barandillas de la galería superior que rodeaba el gimnasio, a una altura determinada.
El baloncesto fue un deporte de exhibición en los Juegos Olímpicos de 1928 y Juegos Olímpicos de 1932, alcanzando la categoría olímpica en los Juegos Olímpicos de 1936. Aquí Naismith tuvo la oportunidad de ver como su creación era convertida en categoría olímpica, cuando fue acompañado por Adolf Hitler en el palco de honor, en Alemania. El baloncesto femenino debió esperar hasta 1976 para su admisión como deporte olímpico.
El juego gustó y se estableció pronto en Estados Unidos. México, fue donde primero se introdujo por motivos geográficos. A Europa, llegó de la mano de las sedes de YMCA a París, Francia. Pero no fue hasta la primera guerra mundial que cogió gran impulso, sobre todo gracias a los soldados estadounidenses que jugaban en sus ratos libres.
El baloncesto en la actualidad cuenta con una gran difusión en diferentes países de todo el mundo, siendo uno de los deportes con más participantes y competiciones regulares en distintas zonas y países del mundo. En Estados Unidos, se disputa laNationalBasketballAssociation|NBA, considerada la mejor competición mundial de baloncesto de clubes.
La línea de tres puntos (triple), se probó en Estados Unidos en 1933. Sin embargo, no sería adoptada por la ABA hasta el año 1968, llegando a la NBA en la temporada 1979-80. En el baloncesto FIBA habría que esperar hasta 1984 para que formara parte de su reglamento.
Si bien lejanamente podemos encontrar en las épocas de los griegos o de los aztecas, referencias sobre el baloncesto, el principio de este juego moderno tiene sus orígenes en una escuela estadounidense en el año 1891. El promotor de este fue un tal James Naismith, instructor de deporte en el YMCA (Asociación de Jóvenes Cristianos) en Springfield. James especificó las trece reglas básicas del baloncesto las cuales aun están vigentes, no obstante se han efectuado algunas modificaciones para adecuarlas a las nuevas épocas en donde el juego, principalmente, se basa en la rapidez con que se anotan los puntos y en la forma espectacular de anotarlos.

Ocasionado por los largos inviernos que sufría Springfield, y con la urgencia de que sus alumnos se mantuvieran entretenidos y en buenas condiciones físicas, James consideró crear un nuevo juego que  se pudiera jugar bajo techo y en espacios reducidos.
Luego de pasar algunos meses estudiando otros deportes existentes y adoptando lo más atractivo de cada uno, Naismith logro establecer una serie de requisitos que debería tener este nuevo deporte:

-         Afinidad por el Balón.
-         Fácil de aprender
-         Que pudiera ser jugado en cualquier terreno
-         Ataque permanente de la meta
-         Que hubiera un balance entre el ataque y la defensa
-         No Fuera un deporte agresivo


Así fue como poco a poco y después de varios ensayos, al fin James crea el deporte conocido como Basketballbasket (cesta) y ball (balón), La imagen  del juego era simple; se jugaría solo con las manos y tendría como objetivo meter el balón en una cesta, de donde proviene su nombre.

Los principios básicos creados por James fueron:

1. El balón será esférico y puede ser lanzado con una o dos manos sin importar su dirección.
2. Todo jugador puede colocarse en el terreno de juego donde le guste y en cualquier momento.
3. No se puede retener la pelota y correr con ella.
4. Los dos equipos jugarán juntos sobre el terreno, pero está prohibido el contacto entre los jugadores.
5. La meta debe ser elevada, horizontal y de dimensiones pequeñas para que tenga que recurrirse más a la destreza que a la potencia
6. Los equipos estarían conformados por nueve jugadores

El primer juego de baloncesto oficial fue jugado en el gimnasio de YMCA el 20 de enero de 1892. En 1894 se estableció el tiró libre; en 1897 se reglamentan cinco jugadores por equipo y en 1904 se definió el tamaño de la cancha.

El baloncesto femenino comenzó en 1892 en la universidad de Smith cuando Senda Berenson, profesora de educación física, realizo algunos cambios a las reglas de James para ajustarlos a las mujeres. El primer partido oficial fue jugado en Estados Unidos en 1893.

El baloncesto se difundió rápidamente por todos los Estados Unidos y Canadá y ascendido a categoría Olímpica en 1936. El deporte a nivel mundial está regulado por la Federación Internacional de Baloncesto Amateur (FIBA) y se realizan campeonatos cada cierto tiempo.

El baloncesto sigue siendo el mismo desde sus inicios, donde más que el contacto físico fuerte prevalece, la técnica y habilidad de cada jugador. El baloncesto se ha transformado en uno de los deportes más seguido a nivel  mundial.
  
  
ORIGEN DE LA NBA

En la década de los 40 el mayor espectáculo era la liga de hockey sobre hielo, así que los dirigentes decidieron buscar un deporte que pudiera entretener a los aficionados mientras está se tomaba un descanso invernal. Así nació la Basketball Association of América (BAA) con 11 equipos de los cuales solo 3 aun se mantienen, los Boston Celtics, los Knicks de Nueva York y los Golden State Warriors. La BAA se fusionaría con otra liga profesional existente en la época la NBL y así se formaría la National Basketball Association (NBA). A pesar de los esfuerzos de sus dirigentes la liga no alcanzaba la popularidad  que poseeia el hockey sobre hielo, hasta que en los años 80, jugadores como Larry Bird, Magic Johnson y Michael Jordan consolidarían la NBA, siendo hoy considerado la mejor liga mundo.

ANTECEDENTES HISTÓRICOS

Sobre los orígenes ancestrales del baloncesto hay muchas teorías que citan muchos deportes o actividades que practicaban nuestros antepasados en diversas partes. Estas teorías sostienen que en épocas remotas, alrededor de todo el mundo existía gran cantidad de juegos de pelota que bien pueden predecir la génesis de este deporte, en ellos predominaba el elemento lúdico, íntimamente relacionado con los aspectos religiosos y los preceptos morales establecidos en cada una de las culturas.

Los juegos realizados por cada una de estas civilizaciones ancestrales, en el contexto de su cultura, no representaban únicamente el descanso, el esparcimiento y la recreación; tampoco se trataba de una simple competición atlética, sino que se trataba más bien de un ritual inscrito en un escenario mágico, que pretendía rendir homenaje a sus divinidades. Así pues, el juego de pelota, simbolizó uno de sus ritos principales, nacido de la imaginación y la espiritualidad y provisto de una religiosidad especial. Igualmente cabe resaltar, los conocimientos de arquitectura deportiva, aplicados con perfección geométrica y provistos de un arte escultórico impresionante; además que las reglamentaciones internas de los juegos indican claramente la capacidad de estas sociedades para fijar normas.

Así pues, podemos encontrar entre los orígenes ancestrales de nuestro deporte muchas teorías, que citan diferentes deportes que practicaban nuestros antepasados desde hace más de 3000 años. Algunos ejemplos lo constituyen: las culturas de Meso América, que realizaban juegos de pelota; la Roma antigua con sus juegos de balón; los juegos populares de pelota de la edad media, etc.

Las culturas mas evolucionadas de Meso América, realizaban juegos que se mantuvieron durante varias civilizaciones y que influyeron en el desarrollo de otros juegos colectivos de pelota en la América del norte indígena, entre ellos encontramos:

                     EVOLUCIÓN TÉCNICO, TÁCTICA Y REGLAMENTARIA

 Mientras la difusión del baloncesto seguía en Europa, en su cuna, los Estados Unidos, no cesaban los intentos por mejorar las condiciones de juego, para hacer del baloncesto no sólo un juego muy atractivo sino también para convertirlo en uno de los primeros deportes de precisión.

Durante todo este tiempo, las reglas del juego, la forma de jugar y la técnica experimentaron una gran evolución.

Hoy el baloncesto es un deporte practicado en todo el mundo, los grandes cambios introducidos en el juego influyeron en las acciones individuales y de equipo, aumentando las técnicas, la habilidad y el desarrollo físico de sus practicantes.


El siguiente cuadro puede dar una idea de cómo se ha venido dando ese cambio desde su misma creación hasta nuestros días:

1891: Nacimiento de Baloncesto. El juego se realiza con un número de jugadores variable, en un campo de dimensiones también variable, con un balón de fútbol y con dos periodos de tiempo de 15 min. cada uno. Se adopten los conceptos  de organización del fútbol y así surgen 2 defensas estáticos, 2 delanteros posiciónales y un centro que orienta las acciones de atacantes y defensores.

1892: Publicación del primer reglamento que constaba de 13 artículos. Fueron trece las reglas con las que se empezó a jugar el baloncesto, las que se constituyeron formalmente en el año 1891 para ser publicados. Con base en este reglamento original, empezaron a aplicarse las variantes pertinentes, de acuerdo  con las situaciones especiales que se iban encontrando al transcurrir el tiempo, pero sin perder de vista los principios fundamentales con los que fue creado el juego.

1. La pelota poseerá las características corrientes y    se podrá lanzar   en cualquier dirección, con una o  dos manos.
2. La pelota podrá pasarse en cualquier dirección a una o dos manos pero no con el puño.
3. El jugador no deberá correr con la pelota, sino que obligatoriamente la lanzara desde el lugar en que se encuentre. Se establece un margen de tolerancia para el jugador que se halle en trance de correr  rápidamente.
4. La pelota solamente podrá sostenerse a una o dos manos. Los brazos o el cuerpo no podrán utilizarse.
5. Está prohibido empujar con el hombro, sujetar, empujar, hacer zancadilla o golpear al adversario. La infracción a esta regla supone una penalización; la segunda vez el jugador quedara descalificado hasta el próximo  tanto, y si la infracción se hace intencionalmente el jugador quedara fuera hasta el final del encuentro y no podrá ser reemplazado.
6. La infracción de las reglas 2, 3, 4  y 5  suponen una penalización.
7. Si un equipo comete las infracciones seguidas (sin que se produzca ninguna por parte del adversario), el equipo contrario se hará acreedor a un tanto a su favor.
8. Se concede un trato cuando la pelota se lance o rebote en el suelo hasta la cesta y se quede allí, con la condición que los adversarios no la hayan tocado o desplazado. Si la pelota queda en el borde y el adversario la recoge, se marca un tanto a favor del atacante.
9. Cuando la pelota este fuera de juego será devuelta al terreno por la primera persona que la coja.  En  caso de disputa el árbitro se encargara de lanzarla al terreno de juego en trayectoria recta. En 5 segundos se devolverá la pelota al terreno de juego; en el supuesto de superarse este tiempo la pelota pasara a poder del adversario.
10. El ayudante de arbitro juzga la conducta de los jugadores, anota las faltas y advierte al árbitro cuando se cometen tres faltas consecutivas. Tiene poder para descalificar a los jugadores en virtud de la regla 5.

11. El árbitro determina cuando la pelota está en juego y controla el tiempo. Decide la validez de un tanto y controlar el marcador, junto con todas las demás funciones confiadas normalmente al árbitro.
12. La duración del partido es de dos tiempos de 15 minutos, con 5 minutos de descanso
13. El equipo que se apunte mas tantos durante este tiempo será declarado vencedor, en caso de empate puede haber prorroga hasta el primer enceste, de acuerdo con los capitanes del equipo.   Se generaliza las acciones conjuntas de 5 atacantes  y 5 defensores. Las primeras defensas  que surgen son de tipo hombre a hombre y el primer tipo de ataque fue un contraataque desorganizado.

1893: México es el primer país extranjero en adoptar el baloncesto. Desaparecen el fondo de la canasta, utilizando redes con cuerda trenzada. El tiempo de juego consta de dos periodos de 20 min. Con 10 min. De descanso. Aparece el pívot, ofreciendo al jugador mayor movilidad y recursos.

1894: El baloncesto llega a Irán y china. Se limita el terreno de juego y se adopta un balón propio para el baloncesto. Se incluye un lanzamiento de tiro libre a 6.09 m. de la canasta por cada falta cometida. Aparece el jugador especialista en tiros libres, ya que se dio la posibilidad de elegir al jugador que los realizara. Se comienza con normas técnicas y lácticas determinándose funciones a los jugadores tanto a la ofensiva como a la defensiva.

1895: El baloncesto llega a Inglaterra. Aparece el tablero y la línea de los tiros libres se acerca a 4.60 m. de la canasta. Los lanzamientos de media distancia se hacían con dos manos, siendo muy parecidos al pase de pecho  actual, mientras los lanzamientos de corta distancia se realizaban con una sola mano.

1896: El baloncesto llega al Brasil, de allí se extendería posteriormente a toda Suramérica. La “amateur unión” adopta las reglas que regirán a la escala internacional. Se autoriza driblar con la dos manos. Varían los puntos, otorgándose un punto por tiro libre y dos puntos para las canastas.    L a aparición del tablero trae consigo la necesidad del rebote, además que ofrece la posibilidad de realizar lanzamientos apoyados en este.

1897: Se instituye definitivamente que los equipos estuvieran integrados por 5 jugadores en el terreno  de juego

1898: Se crea el primer reglamento oficial femenino. Se introduce el baloncesto femenino en filipinas. Se introduce el balón de cuero. El juego se mostraba lento y estático, haciéndose una cuidadosa selección de los lanzamientos.

1901: Se introduce el baloncesto en Australia. Se prohíbe encestar después de dribling.

1906: El baloncesto llega a Cuba, introducido por soldados americanos. Se hace obligatorio del tablero en todos los campos de baloncesto. Como necesidad de recuperar la gran cantidad de lanzamientos fallidos surgen el jugador especializado en el rebote.

1908: Se prohíbe driblar más de una vez.

 1915 – 1918: Nace el jointbasketball comité, entidad responsable de unificar el reglamento. Se puede encestar después de haber driblado. Anderson populariza la defensa de zona que se impuso sobre la individual, este tipo de defensa influye sobre la individual, introduciendo los conceptos de flotación y ayuda.

1921: Se introduce el baloncesto en Yugoslavia. Se distingue en las penalizaciones las violaciones y la falta personal. Aparece de forma accidental la figura del jugador pívot, con su consecuente juego interior entre el poste y el pívot.

1924: El jugador a quien le cometan la falta debe ser quien lance  el tiro libre.

1925: Llega el baloncesto a Colombia, según la teoría más aceptada acerca de cómo llego el baloncesto a nuestro país.

1928: El baloncesto se presenta como el deporte de  exhibición en los juegos olímpicos en Ámsterdam.

1929: Se introducen dos árbitros en la dirección de los juegos. Se elimina el doble dribling.

1931: Se regulan las faltas personales, determinándose como sanción dos tiros libres en caso de que el jugador estuviera realizando un lanzamiento y un tiro libre para faltas técnicas. Se establecen  como medida de terreno de juego: 25x15 m. con 2x1 cm. de variación

1932: En ginebra se funda la F.I.B.A. (federación internacional de baloncesto Amateur). Se introduce la regla de los tres segundos. Se introduce la línea de medio campo .Quedando así definido el terreno de juego en dos partes bien definidas (el campo de ataque y defensa) e introduciéndose la regla de los 10 segundos. Después de cetas, el juego se reanuda con un  salto entre dos  oponentes en mitad del campo. Las defensas de las zonas toman fuerza, debido a la aparición de la pantalla y su continuación.

1933: Si un equipo queda con menos de 5 jugadores puede seguir jugando.

1934: La superficie del terreno del juego debe ser dura evitando los campos de hierba.

1935: El C.O.I. acepta el baloncesto como deporte olímpico. Cada jugador puede por partido ser reintegrado dos veces. En caso de empate, y después de trascurridos los dos periodos extras, ganaba el primer equipo que convirtiera una cesta en el tercer periodo extra.

1936: El baloncesto se incluye entre los deportes olímpicos. Se integra el baloncesto femenino a la F.I.B.A. Se amplía el número de jugadores suplentes de 2  a 5. Se incluyen tres tiempos muertos por equipo. Después de cada canasta se reanuda el juego por parte del equipo al que le acaban de hacerle la canasta con un saque desde la línea final. Debido al saque después de cesto desde la línea de fondo, empieza a aparecer el pressing. Se populariza el lanzamiento con una mano.

 1939: Muere J. Naishmith y como tributo a su persona se inaugura el “Hall Of. fame” en donde se inscriben los pioneros de este deporte, así como sus personajes más celebres. Primer torneo de baloncesto de la N.C.A.A. universitario con la participación de todas las universidades de los estados unidos. Con el fin de reducir las salidas del campo se fijan las canastas a 1.22 m. de las líneas finales.

1940: Se retransmite los primeros encuentros de baloncesto por televisión desde el Madison Square Garden. En cada partido oficial se establecen 2 árbitros, un cronometro y un anotador. Aparece la primera forma de contraataque moderna.

1945: Se legaliza y reglamenta el bloqueo. El lanzamiento en suspensión hace su aparición por primera vez.

1946: En chile se celebra el primer campeonato sudamericano femenino. Aparecen en Europa los tableros de vidrio transparentes. Desde este año se empieza  a utilizar el contraataque  como un sistema táctico de ataque.

1948: El número de jugadores suplentes pasa a 7 y el tiempo muertos a 4. Se establece el derecho de opción en el que el equipo puede optar entre un tiro libre o un saque desde la línea lateral. Se permite levantar el pie de pívot en la salida en dribling. Entre el defensor y atacante debe mantenerse una distancia de por lo menos de 50 cm.

1949: Se modifica  la zona restringida ampliando sus medidas. Se desarrollo el juego ofensivo sin balón,  introduciéndose los cambios de ritmo y dirección y las fintas de recepción. Con el desarrollo del lanzamiento y las tintas de  penetración  se obliga a desarrollar los recursos defensivos contra el dribling.

1950: Se introduce el dribling con cambio de mano entre piernas y por detrás de la espalda.

1953: Se intenta crear sin ningún éxito un baloncesto femenino. Los rusos utilizan la táctica de “congelación del balón en el ataque”.

1954: Los equipos disponen de 5 faltas personales, después de las cuales cada falta se penaliza con un tiro libre. Se establece el tiempo de posición del balón en 24 segundos. La puntuación mejoró  de 79.5 puntos a 93.1 en promedio.

1956: Se reimplanta la regla que impide levantar el pie de pívot antes de que el balón salga de las manos del jugador. La zona restringida adquiere la forma trapezoide. Se crea la regla de los 30 segundos. Debido a las defensas cada vez más sólidas, los jugadores atacantes,  se hallan cada vez mas asistidos por sus compañeros.

1960: Durante los últimas 5 min. De juego cada falta se penaliza con dos tiros libres. Se elimina la regla de los 10 seg. La retención del balón por más de 5 sea. Bajo presión ocasionara un salto entre dos. Los entrenadores americanos empiezan a preocuparse por la preparación especialmente defensiva, con la consecuente evaluación de los fundamentos técnicos defensivo. Hace su aparición la primera defensa mixta.

1964: Aparece a escala mundial la zona press, como una necesidad de tener un balón antes de que este llegue a la canasta.

1967: Surgen la American BasketballAsociation.

1968: Únicamente en los 5 min. Finales de juego: Se permite el  derecho de opción y también la regla del campo atrás y  de los 10 seg. Se acentúa al máximo la presión defensiva, en donde el objetivo  final es conseguir el balón.

1972: La  regla de los 10 seg.  Y del campo atrás se aplican durante todo el encuentro, al igual que el derecho de opción. Aparecen la combinación táctica ofensiva del snack y la combinación sistemáticas de varias defensas, denominadas “defensas alternativas”.

1975 – 1976: Fusión de la A.B.A. y la N.B.A. articulándose en las cuatros divisiones geográfico-deportivas actuales: Atlántica, Central, Oeste y Pacifico. A  partir de las 10 faltas por equipos en cada tiempo se da el derecho de realizar dos lanzamientos de tiro libre. Se introduce el 3x2 en los tiros libres. Se otorga un tiro libre adicional si al efectuar la falta sé  consigue canasta. Se desarrolla la defensa de ajuste.

1979: Se adopta la canasta de 3 puntos.

1980: Después de cesta se puede solicitar tiempo muerto. Se reduce el número de faltas  personales  por equipo y por tiempo a 8, después de los cuales se pueden lanzar 2 tiros libres. En caso de empate se harán  prorrogas hasta que un equipo gane. Se sistematiza el pasar y jugar con reglas. Se desarrolla el juego continuo. Se perfecciona el uno contra uno, como estructura básica del juego de ataque.

1982: Campeonato del Mundo en Cali.

1984: Desaparece en la F.I.B.A el concepto de Amateur, por lo  que se adopta el nombre de F.I.B.
Se crea la línea de los 6,25 m. más allá  de la cual las canastas valen 3 puntos. Se desarrollan las técnicas de los lanzamientos de 3 puntos. Ya que sobre el  atacante no existe tanta presión defensiva, se aplica el espacio de ataque. Adquiere gran importancia el ritmo del juego.

1988: En los juegos de Seúl, Estados Unidos pierde la hegemonía por primera vez. Las finales se disputan entre los equipos de la Unían Sovietiza y Yugoslavia, situación que lleva a la federación profesional Estadounidense  a organizar el primer equipo profesional que representa a los E. U. en los siguientes juegos olímpicos. Aparecen la regla del 1+1  en los tiros libres a partir de la séptima falta del equipo contrario con derecho a opción por parte del equipo no infractor. Se adoptan 3  árbitros.

1990: Se sanciona como falta intencionales  las faltas personales con claro interés  estratégicos (al final del partido para detener el cronometro). Se elimina el derecho de opción. La sanción de faltas personales y técnicas son acumulativas. Se permite mover los pies en los saquees de bandas únicamente utilizar el pie de pívot. Se permite el jugador por encima del aro en trayectoria ascendente.

1991: Se organiza en Atenas un torneo conmemorativo del centenario del baloncesto.

1992: El mejor equipo del baloncesto jamás reunido hasta la fecha, (El DreamTeam ), fue la atracción en los juegos olimpitos de Barcelona. Se tiende a homogenizar las reglas con la NBA. En búsqueda del deporte. Hay una tendencia muy marcada hacia el jugador polivalente y especialista.

1994: Líneas y dimensiones: las líneas deben ser trazadas del mismo color la zona neutra debe ser de un solo bloque. Soporte del tablero: deben situarse a una distancia mínima de 2 m.  del borde exterior de la línea de fondo. Se incluye en el vestuario de los jueces el pantalón negro a cambio de gris. Un jugador puede hacer un pase por encima del nivel del aro a un compañero de equipo, para que este lo reciba por encima de este y haga un remate. Saque de banda: después de una infracción falta, violación o cualquier otra detención del juego, el encuentro se reanuda  con un saque de bandas realizado en el lugar más cercano a la i8nfraccion, exceptuada la posición directamente detrás del tablero Un jugador no puede tocar el balón cuando este está en trayectoria descendente y completamente por encima del nivel del aro, restricción que solo se aplica hasta que el balón toque el aro o hasta que sea  evidente que el balón no lo tocará. Se cambia el nombre intencionada por  el de la falta antideportiva. Cualquier jugador o integrante de un  equipo que sea descalificado debe abandonar el  sitio del encuentro. Un entrenador es descalificado si es sancionado con tres faltas técnicas,  como resultado de un comportamiento  antideportivo  cometido por el o por cualquier persona del banco. O, si es sancionado por dos faltas técnicos productos de su propio comportamiento antideportivo. Se suprime el 1 más 1, sancionándose las faltas después de la séptima, con dos tiros libres.

Tiros libres: durante estos lanzamientos un máximo de 5 jugadores debe ocupar los espacios a lo largo del pasillo de tiros libres, siendo tres de ellos adversarios del lanzador del  tiro libre.
La planilla del juego es totalmente nueva  para facilitar la tarea de los anotadores. El anotador ya no tiene que escribir el minuto en  caso de falta, canasta o tiempo muerto.

En el momento del pase o de  lanzamiento, el pie de pivote puede levantarse,  pero no  puede volver al suelo antes de que el balón haya  abandonado la(s) mano(s) del jugador. En el momento de una salida driblando, el pie de pívote no puede levantarse antes del que el balón haya abandonado las manos del jugador. Un jugador puede, hacer un pase por encima del nivel del Aro a un  compañero de equipo, para que este lo reciba por encima de este y  haga un remate.

1998: Solamente los jugadores inscritos en el acta del encuentro tienen derechos a calentar en los  20 minutos que preceden al inicio del encuentro.

Una vez que se inicia el tiro libre, los jugadores no pueden modificar su posición, en los pasillos o en resto del terreno, hasta que el tiro libre haya finalizado. La violación de los tres segundos  no debe pitarse  si se produce  una de estas tres circunstancias: Un jugador del  equipo con control del balón trata de salir de la zona restringida.

Un jugador de equipo con control del balón esta en acción  de tirar a canasta y  el  balón está saliendo de sus manos.

Un jugador del equipo con control del balón esta regateando  hacia canasta.

MEDIDAS DE UNA CANCHA DE BALONCESTO

Medidas de una cancha de basketball:
Largo: 28 metros
Ancho: 15 metros
Áreas de banca: 8,95 metros medidos desde el fondo hacia el centro.
Área de mesa de control: 6 metros para cada lado desde mitad de cancha hasta las bancas.
Estas son todas las dimensiones de una cancha de basketball profesional (pinche la imagen para ver las especificaciones más claramente).
Línea de 3 puntos:
-         Largo: 8,325 metros
-         Ancho: 13,2 metros
-         Desde bajo el aro hasta el tope del triple: 6,75 metros
Zona (Rectángulo):
-         Largo: 5,8 metros
-         Ancho: 4,9 metros
Marcas de saque lateral (costado contrario a la mesa de control):
-         8,325 metros (debe coincidir con el tope de la línea de triples)
Semi-Círculo de falta No Ofensiva:
-         Desde bajo el aro: 1,25 metros de diámetro.
Marcas de rebote en la zona (4 marcas para 3 jugadores por lado):
-         Cada marca debe ir separada por un espacio de 0,85 metros a ambos costados de la zona
-         Una marca de estas debe ser más gruesa que el resto. El ancho es de 0,4 metros.
Tablero: debe estar 1,2 metros dentro de la cancha
Aro: debe estar 1,575 metros dentro de la cancha
Círculos, tanto en la zona como en la mitad de cancha de basketball: 3,6 metros de ancho y largo.










viernes, 22 de abril de 2016

METODOS MODERNOS DE PLANIFICACION FAMILIAR



Métodos Modernos de Planificación Familiar

Métodos Naturales 
 Método de la temperatura basal
La Temperatura Basal Corporal (TBC), que es la temperatura del cuerpo en reposo y al despertar. La temperatura se ha de tomar todos los días, durante 5 minutos, vía sublingual, vaginal o rectal. Durante la ovulación se producirá un aumento de casi un grado.
Los datos son fáciles de interpretar. Pero la elevación de la temperatura basal se puede producir por circunstancias ajenas.  Su efectividad es de 85-99,7%, en condiciones normales.


Método de la Lactancia y Amenorrea  (MELA)
Es para las mujeres que desean espaciar sus embarazos naturalmente después del parto. Para que este método funcione es importante cumplir con estas condiciones:  Que la mujer no haya visto la menstruación o regla después del parto, Que la mujer dé sólo leche materna cada vez que el bebé quiere mamar, Que el bebé sea menor de 6 meses.
 Ventajas y Beneficios:
1. El amamantamiento reafirma el vínculo madre-hijo.
2. La leche materna proporciona los requerimientos nutricionales óptimos para el crecimiento y desarrollo del niño.
3. Protege al niño/a contra enfermedades infecciosas (inmunización pasiva).
Para la madre
4. Ayuda a que el sangrado posparto sea más corto, menos profuso y disminuye el riesgo  de  infección puerperal.
5. Protege a la madre contra el cáncer de mama, ovario y endometrio.


 Método de los Días Fijos o el Collar del Ciclo®
Este método sirve de guía a las parejas, a través de un collar de perlas de colores, que identifica qué días puede o no quedar embarazada la mujer. Este método lo pueden usar:
– Las mujeres que tienen su menstruación o regla cada 26 a 32 días.
– Las parejas que están de acuerdo en usar condones o evitar las relaciones sexuales en los días que la mujer puede quedar embarazada.
Si no se cumple con los requisitos y no se usa correctamente el Collar del Ciclo®, este método no funcionará.

 Ventajas y Beneficios:
  1. La pareja no necesita insumos (excepto el collar y/o el carné de la usuaria) ni someterse a procedimientos clínicos.
  2. No representa riesgos para la salud de la pareja.
  3. Fomenta la participación del hombre en la anticoncepción.  
  4. Ayuda a la mujer a saber cómo funciona su fertilidad y observar cómo es su ciclo.   
  5. Menstrual a través del tiempo. 

Método de Billings
Se basa en la observación de los cambios del moco cervical. Durante los días fértiles aumenta la cantidad, elasticidad y viscosidad del moco, además de ser más transparente. Estas propiedades se pierden durante los días no fértiles, observándose un flujo más turbio o blanquecino y menos abundante.
El moco puede tener algunas alteraciones cuando existe algún tipo de infección o enfermedad sexual. Su efectividad es de: 75-98,5 %, si se saben interpretar bien los datos.

Métodos Temporales

Inyecciones
Estas las pueden utilizar mujeres que deseen un método temporal, antes del su primer embarazo o para espaciar los nacimiento de sus hijos o hijas, o hasta que se decidan por un método permanente.
Observaciones:
  1. Es un método temporal que dura 1, 2 ó 3 meses.
  2. La primera vez se puede administrar cuando tiene su menstruación o en cualquier momento demostrando que no este embarazada.
  3. Después del parto puede utilizarlo después de seis semanas.
  4. Las personas que están dando lactancia pueden utilizar la de 3 meses.
  5. Algunas mujeres no ven su menstruación.
  6. Ocasionalmente pueden sentir, dolor de cabeza, náuseas o mareos.
  7. No protege contra enfermedades de transmisión sexual.
 Ventajas y Beneficios   
  1. Pocos efectos colaterales.     
  2. Disminuyen la cantidad, duración y dolor durante el período menstrual.
  3. Protegen contra el cáncer ovárico y del endometrio.
  4. Disminuyen la enfermedad benigna de la mama.     
  5. Pueden mejorar la anemia.

Condón Masculino
Es una bolsita resistente hecha de látex que debe usar el hombre para cubrir el pene durante la relación sexual ya sea vaginal, anal u oral.  El semen queda dentro del condón y no entra en la vagina de la mujer y así evita un embarazo.
Observaciones
  1. Se debe utilizar siempre un condón nuevo cada vez que tenga relaciones sexuales.
  2. Ayuda a proteger a la persona y a la pareja de enfermedades de transmisión sexual.
  3. Es un buen método, barato y fácil de conseguir.
  4. No se debe utilizar un condón cuando ya esta vencido o que tenga el empaque dañado.
Ventajas y Beneficios: 
  1. Puede usarse después del parto.    
  2. Pueden ser usados por hombres de cualquier edad.     
  3. Ayuda a reducir la eyaculación prematura.
  4. Fomenta la participación del varón en la anticoncepción.     
  5. El uso correcto y consistente del condón puede reducir el riesgo de transmisión de algunas Infecciones de Transmisión Sexual (ITS), incluyendo el VIH o virus que produce el sida y embarazos inesperados.

T de Cobre

Tiene forma de T y está hecha de plástico y cobre.  Un médico debe colocarla dentro de la matriz, y protege hasta por 10 años.  La pueden utilizar mujeres que desean esperar para tener su primer embarazo, o desean espaciar el nacimiento de sus hijos o hijas o hasta que se decidan por un método permanente.
Observaciones:
  1. Se puede colocar cuando tiene su menstruación o en cualquier momento demostrando que no están embarazadas.
  2. Ocasionalmente podrá tener aumento de sangrado de la menstruación, dolor de vientre y calambres.
  3. No protege contra las Enfermedades de Transmisión Sexual.
  4. Consultar inmediatamente si presenta flujo blanco o amarillo, mal olor, dolor fuerte de estómago, fiebre o escalofríos, o si la T de Cobre se sale de la vagina.
Ventajas y Beneficios: 
  1. Método a largo plazo.      
  2. No interfiere con las relaciones sexuales.      
  3. No afecta la lactancia materna.      
  4. Retorno inmediato de la fertilidad al retirarla.      
  5. Pocos efectos colaterales.

Jadelle

Es efectivo durante 5 años de uso continuo, consiste en la inserción de 2 barritas de silicone flexible, que contienen la hormona llamada levonorgestrel; un médico lo inserta por debajo de la piel en la parte superior de la cara interna del brazo que utiliza menos.
Observaciones:
  1. La primera vez se lo pueden colocar cuando tiene su menstruación o en cualquier momento siempre demostrando que no esté embarazada.
  2. Algunas mujeres no ven su menstruación o la ven de forma irregular.
  3. ocasionalmente podrá tener dolores de cabeza, mareos o náusea.
  4. No protege contra las enfermedades de transmisión sexual.
Ventajas y Beneficios:     
  1. Duración prolongada (hasta 5 años).      
  2. Pocos efectos secundarios.      
  3. Puede disminuir el flujo y los dolores menstruales.      
  4. Disminución de las patologías benignas de la mama.
  5. Protege contra enfermedades pélvicas inflamatorias.

Anticonceptivo Oral

Es una pastilla que la mujer toma todos los días para evitar los embarazos.  Vienen en cartones o sobres de 21 ó 28 pastillas. Se pueden utilizar para esperar un tiempo antes del primer embarazo, o que quieran espaciar los embarazos, o quienes aún no se deciden por un método permanente.
Observaciones:
  1. Debe tomar una pastilla todos los días, sin falta.
  2. De preferencia a la misma hora.
  3. Ocasionalmente podrá tener dolores de cabeza, náusea o mareos.
  4. No protege contra enfermedades de transmisión sexual.
Ventajas y Beneficios:     
  1. Pocos efectos colaterales.      
  2. Flujos menstruales menos profusos y dolorosos  y regularizan los ciclos menstruales.      
  3. Pueden mejorar la anemia.      
  4. Protegen contra el quiste y  cáncer ovárico y del endometrio.      
  5. Disminuye la enfermedad benigna de la mama.


Métodos Definitidos

Laparoscopía

Para anticoncepción quirúrgica femenina voluntaria
Es un método permanente para las mujeres que están seguras de no querer tener más hijos o hijas. Es una sencilla operación mediante la cual el médico aplica anestesia local y realiza una pequeña herida debajo del ombligo para ligar las trompas e impedir el paso del óvulo al útero.
Observaciones importantes:
  • La operación no se puede deshacer, es para siempre y ya no podrá tener hijos o hijas.
  • Después de la operación la mujer sigue viendo su menstruación o regla cada mes.
  • Vaya inmediatamente al médico, si después de la operación presenta: fiebre, sangrado o pus en la operación o mucho dolor o hinchazón en la operación.
Ventajas y Beneficios:     
  1. El gozo sexual se ve aumentado porque no hay preocupaciones de un embarazo.      
  2. Cirugía sencilla, que generalmente se realiza bajo anestesia local y no necesita hospitalización.      
  3. No tiene efectos secundarios a largo plazo.  
  4. No produce cambios en la función sexual, no tiene efecto alguno sobre la producción de hormonas por parte de los ovarios.

Vasectomía
Para anticoncepción quirúrgica masculina voluntaria
Es un método permanente para los hombres que están seguros de no querer tener más hijos o hijas. Es una operación sencilla, mediante la cual, con anestesia local, se cortan y se ligan los conductos impidiendo el paso de los espermatozoides al pene.
Observaciones importantes:
  • La operación no afecta las relaciones sexuales y podrá tenerlas en cuanto se sienta bien.
  • La operación no se puede deshacer, es para siempre y ya no podrá tener hijos o hijas.
  • Después de la operación, el hombre deberá usar condón en cada una de las primeras 20 relaciones sexuales o su pareja debe usar otro método.
  • La operación no le protege de las enfermedades de transmisión sexual.
  • Vaya inmediatamente con el médico, si después de la operación presenta: fiebre, sangrado o pus en la operación, mucho dolor o hinchazón en la operación.
Ventajas y Beneficios:     
  1. Es permanente.      
  2. Implica menor riesgo quirúrgico y menores gastos que la operación de la mujer.    
  3. Cirugía sencilla, que se realiza bajo anestesia local y no requiere hospitalización.      
  4. No tiene efectos secundarios a largo plazo.     
  5.  No produce cambios en la función sexual; no tiene efecto alguno sobre la producción de hormonas por parte de los testículos.

Anticoncepción de Emergencia (AE)
¿Qué es?
Son píldoras hormonales (anticonceptivas) que se toman después del acto sexual sin protección, para prevenir el embarazo.
Indicaciones de su uso
  • Relaciones sexuales desprotegidas.
  • Ruptura del condón.
  • Uso no correcto del método.
¿Cómo tomar los AO de emergencia?
En 2 dosis: la primera dosis tan pronto como sea posible, pero no después de las 72 horas siguientes a la relación sexual sin protección. La segunda dosis, 12 horas después de la primera dosis.
Dosis
4 tabletas de Microgynon o Lofemenal cada 12 horas. (2 dosis = total de 8 tabletas).
¿Cuánta protección?
Parece prevenir 3 de cada 4 embarazos que de lo contrario ocurrirían. (Menos eficaz que la mayor parte de los demás métodos de planificación familiar). No se debe recurrir a este método como sistema habitual.
¿Cómo actúa?
Principalmente, evita la liberación del óvulo. (No interrumpe el embarazo existente. Por lo que no es abortivo).
Efectos secundarios
  • Náusea (descompostura de estómago), para evitarla comer después de tomar las píldoras.
  • Vómitos: si se vomita dentro de las 2 horas después de tomar las píldoras, repetir la dosis.
  • Si no tiene alguno de los síntomas anteriores, no debe tomar más de la dosis indicada. Pues no aumenta la eficacia del método, pero puede aumentar la náusea.